Benessere mentale e riposo
La Melatonina è sicuramente il rimedio più conosciuto quando si ha bisogno di ristabilire un sonno fisiologico e regolare il ritmo sonno-veglia, ma non è l’unico. In natura ci sono diverse piante officinali che possono aiutarci in questa situazione, come l’Iperico, la Valeriana, il Biancospino e l’Escolzia. Anche alcuni fattori micronutrizionali, come il Magnesio e le vitamine del gruppo B, sono utili per favorire il rilassamento e il benessere mentale.